Grundkurs Klettern Kletterhalle
Erlerne in diesem Kurs die Grundlagen fürs Klettern – als Vorbereitung fürs Klettern draussen am Fels!
Technik
Ausdauer
Klettern: ein wunderschöne Sportart in der horizontalen. Bewegungen ausprobieren und am Seil gesichert sich in der Luft bewegen. Die Grundlagen dafür erlernst du in diesem Basis Kurs in der Kletterhalle. Du erlernst die Grundlagen vom Sichern im Top-Rope und im Vorstieg und sammelst erste Klettermeter.
Aufbauend auf diesen Kurs kannst du am Kletterkurs im Klettergarten draussen am Fels teilnehmen!
Kursinhalt und möglicher Ablauf
- Abend: Grundlagen und Top-Rope Klettern
- Wir lernen uns beim Aufwärmen im Boulderbereich kennen
- Anseiltechnik und Sicherungsgeräte
- Partner-Check
- Ablauf vom Sichern im Toprope Klettern
- Abend: Wiederholung und Einstieg ins Vorstieg-Klettern
- Heute wärmen wir an den automatischen Sicherungsgeräten auf (Toppas) wir schauen uns gleich die Verhaltensregeln und Handling von diesen an
- Wiederholung & Details vom Top-Rope Klettern
- Assistierter Aufbau und lernen vom Vorstieg-Klettern(Lead-Climbing)
- Clippen der Expressen
- Handling vom Sicherungsgerät
- Kommandos
- Partner Check
- Verhalten in der Kletterhalle
- Abend: Wiederholung vom Vorstiegs Klettern und Stürzen beim Klettern
- Wir wiederholen die Basics vom Vorstieg und wärmen uns auf
- Thema Stürzen:
- Wie stürze ich ins Seil
- Wie sichere ich dynamisch einen Sturz
- 3 Phasen des Sichern
- Abschluss und Verfügung nach Niveaus, wie geht es weiter
- Ausklang beim gemeinsamen Apero
- Abend: Grundlagen und Top-Rope Klettern
Durchführungsort & Treffpunkt
- Dieser Kurs findet in einer der Kletterhallen von Zürich statt. Je nachdem von wo die Teilnehmenden kommen, führen wir den Kurs in einer der folgenden Hallen durch:
- Milandia am Greifensee
- 6a+ in Winterthur
- Griffig in Uster
- 3 Abende jeweils von 18.30 bis 20.30
- Dieser Kurs findet in einer der Kletterhallen von Zürich statt. Je nachdem von wo die Teilnehmenden kommen, führen wir den Kurs in einer der folgenden Hallen durch:
Anforderungen
- Du benötigst keine Vorkenntnisse
- Interesse am klettern und die Seilhandhabung zu lernen
Gruppengrösse
- Findet mit bis zu 6 Gästen pro Bergführer statt.
Preis und Leistungen
- Inklusive Gruppenmaterial wie Seile, Karabiner und Sicherungsgeräte
- Exklusive Reisekosten, Halleneintritt, Mietmaterial
Material und Ausrüstung
- Kletterfinken
- Klettergurt
- ev. Magnesium
- ev. Sicherungsgerät (Grigri oder Revo)
Bei Fragen kannst du dich gerne an uns wenden, am besten gleich über das Kontaktformular.
So kommst du mit uns zum Klettern:
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